¿Porque hablar de la gestión del estrés y aprender técnicas de bienestar?
El estilo de vida actual, la presión laboral y familiar, alimentos poco nutritivos y la alta competencia profesional, entre muchos otros, puede provocar exceso de tensión y una falta de gestión psicoemocional frente a las situaciones adversas de la vida.
Esto produce una baja en la vitalidad y la salud de la persona, además de incidir directamente en su rendimiento profesional afectando sus resultados y los del equipo de trabajo.
Por eso hemos considerado importante crear espacios de autoconocimiento y relajación, para que las personas suelten sus cargas, carguen pilas, aprendan a gestionar sus emociones y pensamientos, adquieran nuevos hábitos de comportamiento y aprendan técnicas de bienestar.
Te invitamos a participar de nuestro Workshop Gestión de Estrés y Técnicas de Bienestar
Martes 22 de octubre de 19 a 21.45 horas.
Objetivos:
Conocer ¿que es el estrés?
Reconocer nuestra responsabilidad en los niveles de estrés que estamos experimentando.
Identificar los factores internos y externos que nos provocan estrés en el ámbito personal y profesional.
Conocer la diferencia entre estrés de vida versus estrés laboral.
Diferenciar los estados de estrés, ansiedad y cansancio.
Identificar en que zonas del cuerpo almacena el estrés y las reacciones piscoemocionales que produce su estrés negativo.
Aprender técnicas para identificar y gestionar efectivamente el estrés.
Tomar consciencia de que una vida en autocontrol genera personas exitosas, felices y sanas.
Aprender ejercicios simples, pero poderosos para gestionar el estrés.
Metodología:
Nuestro modelo de trabajo es integrativo.
Para ello se interrelacionan de manera armoniosa la metodología de la conversación Coaching, técnicas y herramientas de autoconocimiento, toma de consciencia, motivación y acción.
El modelo se adapta a las necesidades y patrones mentales de cada persona, de manera que se faciliten los procesos y se obtengan resultados positivos concretos y medibles para ella / el, su familia, equipo de trabajo y para la organización donde trabaja.
El trabajo es teórico – práctico, produciendo una experiencia vivencial que propicie la toma de consciencia, conocimiento, cambio y creación de nuevos hábitos de comportamiento, mentales y Emocionales.
Te esperamos!
Inversión: $33.000 Puedes cancelar a través webpay o transferencia.
Lugar: CoWork, Apoquindo 2930, piso 2, Las Condes, Santiago
Participa!
Consúltanos por Asesorías, Talleres, Sesiones y Actividades para organizaciones y grupos.
Facilitadora: Ximena Sandoval Covili – Coach Profesional Certificado.
Contacto: xsando@gmail.com
Celular – Whatsapp: (+56 9) 7864 0
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